co to jest kreatyna

Dzieki HMB zredukowac mozna tkanke tluszczowa i zrobic czysta mase miesniowa. HMB jest drogie i raczej nieoplacalne gdyz prawdziwe efekty dopiero widac po braniu tej odzywki przez okolo 2 miesiace. Zamiast tego lepiej zaopatrzyc sie w bialeczko :) i do tego kreatyne. Proponuj Jablczan kreatyny gdyz nie nawdoni sie miesien tylko bedzie zbudowany [...]

Kreatyna jest bardzo dobra, ale nie do końca rozumiem pytanie. Czy przybędzie masy? No powinno, jak to na kreatynie. Ale dlaczego akurat po drugim cyklu...? Nie wiem, o co Ci tu chodzi. W każdym razie możesz śmiało brać tą właśnie kretkę. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja członek-mafia.suple.hardcor.pl

po pierwsze masz 15 lat , po drugie jak ty juz teraz nie masz sily to co bedzie za kilka lat i ogarnij sie z tymi odzywkami zwlaszcza kreatyna bo jest ci kompletnie nie potzrebna a zwlaszcza SAW !!!

z tego co iem kreatyna nie jest na mase tylko na siłe....bo jednym cyklu jeśłi dobrze brałeś to z 10 kilo na sztandze powinno przyjść

Wypełnij profil! Objętość wody się zmniejszy, ale mięśnie zbudowane przez ten czas pozostaną czyli i tak wyjdzie się na plus. Bo kreatyna zatrzymuje wodę w komórkach co jest sygnałem anabolicznym i po cyklu poziom wody sie normuje, ale nie oznacza to że dochodzi do rozpadu białka! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% [...]

Hej bedzie ktos tak dobry i mi odpisze ? a teraz mam jeszcze jedno pytanie , zostalo mi 60KAPS jablczanu ale*****o0wy efekt , tzn zer0 Moze to byc spowodowane ze cwicze KLATE+BIC ? Bo tu ktos napisal tak: "no bo klasycznie przy klacie z bicem, odziaływujesz na włokna miesniowe w ten sposob, ze zachodzi zaburzenie rytmu skurczow miesni i [...]

Procedury suplementacji kreatyną mogą byc bardzo rózne a która z nich jest najkorzystniejsza wciaż pozostaje dyskusyjne. Niewątplwie przyjmowanie kreatyny z fazą nasycania, pozwala w szybszy sposób osiagnąć wysokie steżenie tej substancji w komórkach (po ok. 7 dniach). W przypadku "stałej dawki" podobny efekt uzyskujemy po ok. 14 dniach. [...]

Nie porownuj HMB z kreatyna to zupelnie inny suplement i ma zupelnie inny cel.Najszybszy efekt osiagniesz po kreatynie. A co do HMB to moje nastawienie po sprobowaniu jest dosc sceptyczne. Danone

jezeli nie robiłes badan to nie ma co gdybac... jak dzialal na Ciebie tribulus? bo on tescia nie podnosi, moze poprawic samopoczucie, witalnosc, libido ale nie jest to powiazane ze wzrostem poziomu tescia.. osobiscie wolałbym cos ze sprawdzonych supli jak kreatyna, beta alanina dla poprawy wyników na silowni, na poprawe witalnosci, samopoczucia [...]

Do MS_MICHU, sprawa jest bardziej skomplikowana, nie ma jednoznacznej odpowiedzi co dla kogo na mase i rzeźbe. Na pewno do L-Glutaminy musisz, a właściwie odwrotnie to do diety powinieneś odpowiednio wkomponować L-Glutamine. Czy będziesz robił mase czy też rzeźbe, to zalerz od rodzaju diety i treningu pod to nastawionego. Jeżeli jednak chcesz [...]

[...] jeszcze z takim stwierdzeniem żeby glukoza powodowała bóle żołądka.Chyba że kosmiczne dawki..i raczej nie bóle a wymioty.Bóle żołądka może spowodowac kreatyna w dużych dawkach,np. brana z faza nasycania. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

Skoro masz diete to wiesz, że białko nie jest na cykl bo białko to też dieta (jej uzupełnienie) to tak samo jagbyś pisał że masz diete i co myslicie o takim cyklu Schabowy 500g + kreatyna 500g Jak dieta dobra to uzupełnien nie potrzebuje. pokaż nam tę diete

mój gainer to Super Mass PQ.Zawiera on w 100g - 69g ww, 25g białka i ok. 2g tłuszczu.Myślę że taki shake po treningu jest ważny(katabolizm). 50 -60 g wydaje mi się trochę za mało.Kreatyna niema przecież właściwości antykatabolicznych więc po co brać ją zaraz po treningu?.Kreatynę biorę z 30 g glukozy + sok winogronowy (250ml).

[...] na noc przez 20 dni) przed cyklem verdin (jak w ulotce) w trakcie esential / aliofil (jak w ulotce) + heparegen 2 razy dziennie po 1 tabletce + omega 3 (jak w ulotce) po cyklu hepatil (jak w ulotce) 10 dni przed koncem cyklu kreatyna + bcaa a co z boosterem tescia ? skoro jest prop to booster potrzebny ? TRZEBA COS JESZCZE DO TEGO DORZUCIC ?

[...] 5g. dziennie wogole ? - bo po pierwszej bandorze Hi Tec Kreatyny to nie samowicie mi sila poszła bo 22 kg sily na klacie i w martwym ciagu a ćwicze juz ok 5 lat i nie jadłem suplementow i odzywek bo dodam, że jestem alergikiem a lekarz sportowy powiedzial ze kreatyna mi nie zaszkodzi no jednak teraz jest inaczej ... i nie wiem co mam zrobic ;/

a dla mnie jest argument- skąd itp. wiele osob wlasnie np nie kupuje przykladowo Treca, tylko Olimpa kreatyne jako pierwszą - ci co nie znaja sie na rynku i idą do sklepu / apteki i kupują - bo Olimp ma wszedzie reklamy wiec pewnie kreatyna ma super .. a przecie mono to mono itp

jak najbardziej sens ma:-)) nawet wiekszy niz krecenie aero po treningu silowym. co do BCAA nie jest to produkt typu kreatyna, bardziej ma funkcje odzywcza, wiec smialo mozna stosowac

Też sie zastanawiam nad takim połączeniem, do tego jeszcze carbo activity. Moim celem jest masa ;). A co myslicie o zestawie na mase przygotowanym przez sklep SFD? http://www.sfd.pl/sklep/opisb.asp?produkt=1424 Lepiej zakupic zestaw treca czy ten? A może taki taki zestaw? Kreatyna 500 g + DEKSTROZA 630 g GRATIS (VITALMAX) i Gainer 2 4500 g [...]

[...] jak bez, co do kapsulek hi-teca jak juz kiedys mowilem kiedys probowalem rozpuscic zawartosc takiej kaspulki w wodzie i nie dalo rady duzo plywalo po wierzchu znaczy to ze jest tam sporo wypelniaczy bo sama kreatyna tonie, hi-tec nie ma zbyt dobrej renomy ogolnie, no moze odzywki ma dobre ale reszta nie bardzo, na kreatynie nie radze ci [...]

[...] maxymalnie do 4 razy w tygodniu a najlepiej do 3 to bedzie naprawde super nie patrz na kolege bo kolega to kolega a ty to DELITI wiec w koncu masz swoj rozum...kreatyna jest w sumie ok ale nie na sam poczatek, co z tego ze on beirze kreatyne jak diety nie ma...stary bierz sie za dietke a o odzywkach pogadamy w tym czasie kiedy beda potrzebne [...]